瑜伽好處多不勝數，特別適合既要照顧子女，又要上班的現代女性，現在找來Pure Yoga創辦人之一黃佩霞（Almen）及其學生楊婕（Christy），由兩位職業媽媽大談瑜伽如何令女士容光煥發。
36歲的Christy五年前開始經營網上服裝店，她表示初時工作壓力大，事事要親力親為，一星期工作七天，更要每兩個月就飛到南韓進貨。工作繁重下仍要照顧小朋友，因此她的身體漸漸發出了警號：「以前到南韓取貨，肩膊都會很痛，而且經常看着電腦工作，腰部也會痛。」
楊婕後悔遲起步
「我本來是零運動的人，我覺得自己這一生都不會做運動的。」由小到大都不做運動的Christy這樣說。一年前，她在丈夫家人游說下開始接觸瑜伽，結果一試便愛上，高𥧌期試過每星期做五天，每天兩課。現會在工作前都上瑜伽班的Christy表示：「現在身體好了很多，不用經常去按摩。做瑜伽後會精神一振，當你完成繁忙的工作後，第二天做一課瑜伽，會感覺身體放鬆了很多，能夠減壓；工作前做瑜伽能令自己當日更加集中，亦令自己比以前更早入睡。」
Christy亦坦言起步較遲，其實越早接觸瑜伽越好：「15年前已經試過一次做瑜伽，但當時沒有恆心，而且覺得自己仍年輕，沒有想到要身體健康。直到長大了產後才發現，健康原來非常重要，做運動必定是好的，所以我希望能夠影響自己女兒之後都可以一起做，因為越早開始就會越好。」
黃佩霞增進母女感情
曾為藝人及單親媽媽的Almen在接觸瑜伽前，曾因壓力及工作令自己變得急躁，做事缺乏耐性。14年前因一個商機而展開瑜伽之路，不單增進了母女間的感情，也改善了自己的脾氣，瑜伽甚至成為她一輩子的挑戰。Almen憶述初接觸瑜伽時的情況說：「首次接觸瑜伽是在健身中心，抱着試試的心態，但發現甚麼都做不到，手觸不到地、伸展不到等，當時瑜伽給我的印象就是一樣很難的運動。」
為了經營瑜伽中心，43歲的Almen到美國學瑜伽，更成為首位考獲高溫瑜伽導師執照的香港人。目前擁有七間分店的Almen說：「若當初瑜伽不是這麼難，很容易便做到的話，我未必有今天成就。」