香港人工時冠絕全球，OT簡直成為香港打工仔的家常便飯。但工時長，令休息的時間也大大減少，沒有足夠的時間來放鬆自己，壓力隨時「爆煲」。 外國求職網站The Muse 列舉了以下五點徵兆，就證明你的壓太真的太大了。
1.不自覺地對人無禮
當你的同事問你一些比較鎖碎的問題，例如請你幫忙校對一下文件的時候。你會不自覺地用了不禮貌的語氣來回答。美國喬治城大學商學院教授Christine Porath就指，當一個人在自己毫不知情之下對人不禮的話，這代表著他的壓力其實很大，大得令自己當下子體諒不了別人，使自己說出不禮貌的說話。
2. 無時無刻地在想公司的事情
吃飯的時候、睡覺發夢的時候也在想著公司的事情？求職網站The Muse 的總編輯Adrian Granzella Larrsen就說，將工作的事情帶到私人生活中，使大腦經常充斥著公事，容易令自己感覺到焦慮。
3. 不能專注工作
當你坐在辦公室裏一段時間，手頭上的工作只有少許進展，甚至零進度。你或許會認為自己只是未適應到工作的節奏，不！其實是你太大壓力了。
4. 失眠
就算準時下班，一早回到家打算休息，但是卻怎麼都睡不著，盯著天花板好幾小時也睡不著，甚至「眼光光等天光」。就算一覺醒來，只感到比昨日一樣累。
5. 整個身體感到酸痛
華爾街日報的健康專欄作家Melinda Beck就指，原本精神緊張會影響大腦，令身體分泌更多腎上線素或其他激素，令血管收縮、心跳加快，從而肌肉緊張，變得酸痛。
沒有特效藥能夠令壓力立刻消失，若果你有以上的徵兆，就最好多加休息，多做自己喜歡做的事，好好分配時間，才能有效減壓。
記者︰陳麗萍
