【本報訊】40多歲的Alan，去年底開始迷上玩航拍，幾乎每周都與一班志同道合的好友外出航拍，捕捉香港最美的景象。惟他每次玩航拍時，都會長期保持抬高頭姿勢兼缺乏休息，上月一次航拍後，突感到後頸拉緊及痛楚，翌日起床後更未能轉動頸部才知道出事。
Alan從事設計工作，平日須長時間對着電腦，有時連續8至10個小時用電腦，很少休息，有同事更出現椎間盤突出問題。他憶述病發當日，頸部不能向左右轉動，十分擔心，「條頸完全郁唔到，需要成個人轉身去郁，先睇到兩邊嘅嘢，起初以為係肌肉疲勞，估唔到咁大件事」。
須接受物理治療
求診經檢查後證實他的頸椎小關節移位，肌肉有勞損問題，須接受物理治療，並學做伸展頸部動作。熱愛運動的他，除了玩航拍，也愛玩打壘球，但自頸痛後要暫停所有運動休息，避免再受傷。Alan說，現時玩航拍會關注頸椎健康，包括讓航拍飛行器遠離自己，減低抬高頭角度，並且在中場休息做伸展動作，幫助紓緩頸痛。另外，平日工作一段時間後亦會讓頸部休息及多伸展，減輕肩頸勞損。
■記者梁麗兒
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