伸展4式

伸展4式

2.頭部向下,雙手放後尾枕並向下壓,保持10秒,做10次

3.頸部向左右轉,保持3秒,做10次

4.向後旋轉膊頭,做10次

示範:歐陽健
攝影:張志華

想輕輕鬆鬆健康啲,記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/