很多人之所以會jot notes，很多時都只是因為怕忘記事情。而英國利物浦大學的心理學系講師Craig Thorley近日發表一個研究報告，表明寫筆記這動作本身就能令人提升記憶力。
他找來了144個人來參與實驗，要他們為一個模擬審訊做陪審團。而參與者被分成四組人，第一組可以在審訊時可以寫筆記，判決前亦可以翻看筆記，第二組只可以寫，不可以重看筆記，最多是在心內重珉，第三組同樣只可以寫，但判決前要做另一個測試，讓他們無時間在心中重珉筆記內容，第四組則是連寫筆記也不可以。
結果發現不論有沒翻看，只要有寫過筆記，他們回憶呈堂證供時，都比較清晰，亦可以再作較準確的判斷，反映寫筆記本身已能令人更易記住事物。
另外，如果可以選，寫筆記最好是用手寫，別要用電子儀器，根據另一個在2014年發表的研究報告，分析了學生課堂上用電子儀器和手寫筆記的分別。學生在用電腦去做筆記時，傾向不用腦全紀錄下來，大大小小都會打下來，結果記憶時反而因為資訊太多，而難以記清楚。
至於手寫的話，則傾向會消化只把重點記下來，亦更理解課堂所講的概念，所以回憶時會更容易。事後安排兩組人進行測驗，手寫筆記都亦表演更好，取得更高分數。
所以由今日開始，寫多點筆記啦
記者：黃力
資料來源:
Thorley, Craig. "Note Taking and Note Reviewing Enhance Jurors' Recall of Trial Information." Applied Cognitive Psychology Appl. Cognit. Psychol. (2016): n. pag. Web.
Wray Herbert . Ink on Paper: Some notes on note taking. 2014
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