【科健籽：運動人生】
為期一個月的歐洲國家盃進入尾聲，面對密集賽程，球員場場搏足90分鐘，單靠休息也未必恢復十足體能，如是者冷凍治療技術（Cryotherapy）就成為了唔少球星快速紓緩肌肉疲勞的秘方，今屆歐國盃帶領威爾斯越戰越勇的加里夫巴利都用過。這技術最近登陸香港，今次我們請來人稱「港超男神」的冠忠南區門將謝德謙，親試-120℃「冰櫃」凍成點。
要數今屆歐國盃表現突出的，威爾斯頭號球星加里夫巴利一定有份，分組賽場場有波入的他，從其社交媒體可看到，他相當重視肌肉治療，例如在分組賽最後一場對俄羅斯前夕，他分享一張全身使用冷凍治療機的相片，身後溫度顯示屏為攝氏零下161度，加上看到儀器放出來的一陣陣寒氣，可以想像到有幾凍。聽講，葡萄牙球王C朗拿度多年前亦豪花4.5萬歐元（約38.9萬港元），買了一部冷凍治療機安放家中，方便隨時使用。
到底置身在這種冷凍治療機，感覺會是如何？雖然問不到巴利和C朗的感受，不過這種儀器於一個半月前登陸香港，5月時在港開設了首間全身冷凍治療中心。講多無謂，體驗最實際，有見及此，我們請來冠忠南區門將謝德謙，由這位「港超男神」親身體驗3分鐘全身冷凍治療。
「我體脂比較低，所以最怕凍。」機器一開始顯示艙內氣溫約-70℃，阿謙開始有點驚，因為原來-70℃已經凍到他不停打冷震，他說：「我𠵱家震騰騰，就嚟聲都出唔到，感覺好似去咗北極咁。」
試3分鐘 有冰敷20分鐘效果
每隔30秒，阿謙要轉身45°，等冷氣均勻全身。踏入2分鐘，溫度逐漸急降至零下120℃，在旁的治療師叫阿謙盡量放鬆肌肉，阿謙開始應付不來，最後一分鐘時多次問：「完未？」又說：「好想快點出來，頂唔順了。」似乎這3分鐘對阿謙而言，彷彿像一場90分鐘球賽般漫長。
歷時3分鐘的冷凍治療終於完結，打開艙門散發出一陣寒氣，阿謙一步一步行出來，手腳至說話都在抖震，「冇諗過咁凍，成個身都震晒，起初入到去仲以為自己頂得順，仲同你傾到偈，去到最後一分鐘時，已經講不到嘢，感受到個人僵硬了。以前我有諗過想去北極旅行，𠵱家要重新考慮吓，因為真係太凍了，係自己從未感受過的溫度。」雖然凍到手腳帶點麻痹感覺，不過肩膀長期有傷患的阿謙，就覺得相對以往冰袋冰敷或冰桶浸半身，今次冷凍治療確實紓緩了其患處痛楚，而且效率更好，「以前賽後或練完波會敷冰15至20分鐘紓緩肌肉，剛才冰療3分鐘就已經有差唔多的效果。」據駐場登記護士Moe Lee解釋，冷凍治療機原理是將液態氮（Liquid Nitrogen）轉化成氣態氮，噴出的氣態氮可令機內溫度降至攝氏零下110度至超過130度（分3個程度），「外國研究指，即使使用4至5分鐘，效果其實與3分鐘沒分別，所以應用最短時間取得最大效益。而液態氮也可製成分子雪糕，對人體是安全的。」她補充，在寒冷環境下，人體會產生大量安多酚（Endorphin）和腎上腺素，前者是一種身體荷爾蒙，可紓緩肌肉炎症痛楚和減壓。由於機器內與室溫相差近100度，一開始身體會不由自主地抖震，最後兩分鐘身體會逐漸習慣，而離開機器後，溫差會加快血液循環，故不適合有心臟問題人士或孕婦使用；由於太凍關係，使用時需戴手套、襪和乳貼等保護皮膚較薄的身體部位。
Polaris
銅鑼灣波斯富街99號利舞臺廣場10樓
全身冷凍治療收費：每次$900
英雄輝：冰敷浸冰桶一樣得
至於足球員普遍會使用的冷凍治療，港隊一號門神、效力東方的葉鴻輝表示，練習後會進行一般常見的冰袋冷敷和半身浸冰桶，以紓緩肌肉疲勞，近年包括東方等多間香港球會，相繼引入名為Game Ready冰療和加壓 （Compression）儀器，原理是在儀器注入冰和水，然後用儀器的包裹帶包紮肌肉，包裹帶會將冰水溫度和包紮壓力間斷傳送到肌肉，亦可因應球員需要調節加壓程度，英雄輝說：「冰袋較快溶化，呢部儀器可以保持冰溫，又可以同時畀兩位球員用，我比較鍾意用呢個方法放鬆肌肉，不過未必每個球員都鍾意被包紮帶加壓的感覺。」
記者：余瑋
攝影：徐振國
編輯：黃仲兒
美術：孔文彬
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