就算有做家務習慣，手腳也不太靈活嗎？試試改變晾衫和抹東西習慣，活化大腦吧！平日晾衫時，可嘗試踮起腳尖增加運動量。這動作需要很大的肌肉耐力，精神要高度專注，才能維持身體平衡，晾衫時踮腳更能鍛煉大腦的運動區塊。想增加難度，你還可以一邊做，一邊唱歌。日本腦科專家加藤俊德博士說，大腦同時處理幾件事，腦細胞的成長會更加顯著。
另外，做家務不似返工，不要一味追求效率。平日抹東西，試試用自己不習慣用的手，例如你是右撇子，試試用左手抹。使用平常少用的身體部位，會大量消耗腦部氧氣，促使腦部運動區塊更興奮，令你更容易操控身體各個部位。做得多，就算年紀大了，身手依然靈活。
記者：彭海燕
攝影：許先煜、梁志永
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