在NBA講控球神人，你會想起誰？其中三位一定是勇士後衛史堤芬居里（Stephen Curry）、剛剛幫騎士贏總冠軍的K艾榮（Kyrie Irving）以及快艇明星基斯保羅（Chris Paul）。大家在電視直播見到他們玩轉手運球，即是Crossover，過人當食生菜，玩到對手跌在地上，是否覺得很有型呢？心動一如行動！
南華助教、外號魔鬼教練的李嘉耀將會連同人氣女神方詠琳，一連五集教大家打籃球基本動作，這天先教大家如何練習Crossover。大隻耀更給貼士予大家，他說：「拍波轉手時幅度要大，要令敵人移動，皮球不要拍得太高，盡量坐底，否則敵人就會很容易偷走皮球！」還是不要劇透太多，去片！