「香港人是可以的！」今年五月，香港拳王曹星如贏得職業19連勝後，聲嘶力竭說出這句話。的確，任何運動包括西洋拳在內，只要從基本做起，你、我、她都可以；這期「夏日教室」請來星如由沙包到打拳四招，教大家感受一下，拳王是如何煉成的。「很多人第一次接觸拳擊都是看電影，會覺得拳擊很暴力、很危險，被電影中打打殺殺的場面嚇怕。其實學拳是另一回事，尤其是初學者，由基本功學起，加上有保護裝備，既安全又可keep『弗』。」曹星如說
打走懶惰劣根性
大家對星如的拳擊路耳熟能詳，出生自拳擊世家，14歲開始跟七屆香港業餘西洋拳冠軍父親曹樹仁學拳，由學界打起，19歲到教練劉志遠的DEF拳館練拳和操體能，24歲展開職業拳手生涯，至今累積19連勝兼12次K.O.（技術性擊倒）。拳擊路途上無往不利，但對星如來說，更重要的是拳擊改變了他的一生：「我以前是個懶人，練拳後，整個人也充實得多、勤力得多，又健康得多。」這不是人人都想要的嗎？
以下，星如從六種裝備、五種沙包和四款招式，逐一帶你認識西洋拳，原來打拳可以打得安全、有趣和健康。
記者：徐嘉華
攝影：陳善南
示範：曹星如
主教練：劉志
場地提供：DEF
