今日是父親節，為人子女除安排慶祝活動，也要關注父親健康。中醫師指出，港爸普遍工作壓力大，加上飲食不節等，易令體質出現變化，引發肥胖、脫髮及視力下降等中年人常見問題，除了調理身體改善健康，子女亦可趁父親節，為父親做穴位按摩或泡杯保健茶飲，送上關心。
記者：嚴敏慧
註冊中醫師葉家豪表示，臨床上發現港爸多受肥胖、脫髮及視力問題困擾，除了體質問題外，亦與生活習慣相關，例如本身體質為脾胃虛弱，消化不好，當吃肥甘厚味食物會令代謝物滯留，較易出現肥胖，若運動量不足，問題更為嚴重。
至於脫髮問題，葉指，多見於兩類體質男士，一為血熱風燥體質，由於體內水份不足，人較乾燥，頭髮偏乾、較幼細及較薄，因為頭髮失去營養支持會易斷裂。另一種較常見為濕熱型，因長期有頭油，毛孔被阻塞，毛囊受傷亦可致脫髮，若經常食煎炸油膩食物，頭油分泌會更為旺盛。
葉指，從事辦公室工作的港爸，也多見出現視力問題，因為用眼用神過度，「望嘢會眼朦朦，睇嘢唔清楚」，甚至有假近視或老花問題。要改善問題，就要改變用眼習慣，看電腦一段時間要休息放鬆，亦要避免在黑暗中看手機。他指，子女可從父親的日常生活中，看到他們是否有健康問題，「例如爸爸睇報紙矇眼，遠放越遠去睇，就可能有老花」。
想在父親節孝順爸爸，除送禮物以外，葉教路，子女可為父親按摩或焗茶，紓緩健康問題。如經常用眼的父親，子女可輕揉其印堂穴，即兩眉中間位置，以及左右太陽穴，即眉尾端側位置，可配合少許薄荷油，按30秒至1分鐘即可，亦可泡「枸杞子菊花女貞子茶」給父親飲用，每種材料3至4克加入熱水焗泡即可，有護眼作用。
若發現父親開始有「M字額」，葉稱，可能屬濕熱型掉髮，子女要提醒父親均衡飲食，少吃煎炸刺激性食物，多吃水果，另黑豆、黑芝麻、香蕉亦能護髮，「可以煮芝麻糊畀爸爸食」。若父親頭髮越來越薄，則可能是血熱風燥掉髮，可以用熱水，加入枸杞子、熟地及山茱萸焗茶，能滋潤頭髮。若見到父親有肥胖跡象，最好當然是子女與父親一起做運動，食療方面可將乾荷葉當茶葉泡水飲用，亦可沖泡花茶飲用，如玫瑰花、代代花及苿莉花等，味道較佳。