去健身房，見到一大堆肌肉猛男在唏唏喝喝，谷盡全力在操練。上身有咁少布得咁少布，去顯示自己的訓練成果。不過註冊中醫師兼健身教練徐澤昌（Roy）就話，着得少布健身，其實好危險。
我們做運動的過程裏，身體會不斷出汗，雖然我們身體裏有陽氣撐着，但出汗太多，都會令我們毛孔打開。通常健身房都有充足冷氣，如果着衫少，而毛孔又打開的狀態，又吹冷氣，人體就很容易入風。中醫認為，「風為百病之長」，風可以將其他邪氣，一起帶進身體，就會形成風濕、風寒、風燥、風熱等情況。如果只着背心，背心只是覆蓋軀幹，膊頭，頸，手肘完全覆蓋唔到，風邪入侵，就很容易有關節痛。
Roy說，我們可以穿短袖衫，不一定要長袖衫。下肢來說，着褲最好要及膝，或者過膝頭哥，就可以保護比較重要的關節。因為關節來說肌肉比較少，溫度相對低，容易入風，所以要保護好。
記者：李聰
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