踢波、跑步、踩單車時感到腳背疼痛，以為是用錯力或姿勢不佳，原來可能是腳型問題引起，扁平足及高弓足人士也容易出現腳背疼痛。足科矯型師表示，該兩種腳型因腳掌足弓位偏差，加上筋骨較硬，令腳背受壓或吸震力較差，運動時易誘發疼痛，腳背更有機會因而出現輕微骨裂或骨折，患者尤以突然重拾運動的中年男士居多。
記者：伍雅謙
港人常見的腳型問題是扁平足，足科矯形師彭啟業表示，患者容易腳部疲倦、或有足底筋膜炎、腳踭、前掌及足彎位疼痛，甚至有姆趾變形及骨折等。雖然約7至8成人足彎位會感疼痛，但少部份患者腳背亦有痛楚，原因是足弓位向下陷兼腳背筋骨過硬，腳背骨承受過大壓力，令腳背中掌位或出現微細骨折，也有高弓足患者，因足弓較正常高，加上筋骨僵硬及膝頭偏歪等，腳部吸震力較差，腳掌中間的楔骨也可現微細裂痕，引發疼痛症狀。
不少腳背痛患者會誤以為是不慎弄傷腳背，譬如踢波太多、「鞋帶綁得過緊」或「揀錯鞋」等，但雙腳休息後，疼痛仍持續，照Ｘ光時才發現腳背第二塊楔骨有微細裂痕。彭稱，除踢波及打泰拳等直接用到腳背的運動外，部份患者在跑步、踩單車及游水時也會有腳背疼痛，患者平日不覺有痛楚，運動後疼痛才被誘發出來，若有撞擊更有可能出現骨裂。
腳背痛患者大多是運動型人士，初時以為是運動創傷，甚少認為是腳型問題所致，當中尤以30餘歲至50歲男士最多。彭稱，他們年輕時大多喜愛運動，惟後來要兼顧工作與家庭而放棄運動，當事業上了軌道，才重拾運動樂趣，進行健身或長跑等，但忘記自己「已經唔係二十年前嘅後生狀態」。若本身已有有腳型問題，隨著年紀增長，骨幹出現勞損及筋骨僵硬，便會誘發痛楚。
彭指，曾有男士年青時是運動校隊，放棄運動10多年後，突然再狂做運動，惟未有按步就班，結果出現腳背痛楚，經診治後發現有高弓足，需用鞋墊將足彎位承托至合適位置，再以硬身鞋固定腳型，約4至6周便有好轉，惟若有骨折情況便要2個月時間方能痊癒。扁平足引致的腳背疼痛，同樣需以特定鞋墊矯正及承托腳掌至合適位置。高弓足及扁平足患者可做運動，惟建議應輔以鞋墊及穿著鞋子進行，以保護腳背，進行運動時也應循序漸進，以免腳背有機會骨裂或骨折。
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