人類不是夜行動物，捱夜固然傷身又傷神。早年讀過台灣雜誌《商業周刊》一篇文章，晚上9至11時是人體淋巴排毒時間，只宜作睡前的紓緩神經活動，例如聽音樂、浸浴、散步和按摩。晚上11至凌晨1時是肝臟排毒時間，人必須進入熟睡。 凌晨1至3時是膽的排毒時間，3至5時則是肺的排毒時間，都建議必須熟睡。 最後，5至7時是大腸的排毒時間，讓大家可在7時起來上廁所排便。 偏偏很多時候，我們知易行難。
我的貓好喜歡爬起床陪我工作，某夜我睇住這些良伴，在電腦搜尋有關貓睡眠習慣的資訊。英國著名的貓行為學家Pam Johnson- Bennett曾指出，貓跟人一樣，睡眠分為酣睡型和非酣睡型。牠們每天大約要睡16小時，當中30%屬酣睡，在這個狀態，貓的身體會抖動、發出聲音、搖尾巴，可能顯示正在發夢。至於70%非酣睡時，通常只要旁邊有甚麼動靜就會驚醒。多睡對食肉狩獵型的動物很重要，只有這樣才能讓牠們發揮出短暫的爆發力，在短時間和短距離內發揮最高效能去捕捉獵物。
貓屬夜行性動物，不過很多人誤以為貓在完全黑暗中亦能維持夜視能力，但事實上牠們還是需要一些光線，視網膜中的兩億個對光線敏感的桿狀細胞才能發揮作用。至於人類為何夜裏視力較差？那是因為我們只有一億兩百個這些桿狀細胞啊！換言之，貓不怕熬夜，天一亮就只有我一個殘樣喇！
記者：許政