【扮靚籽：潮界開眼】
「我着的高踭高過人， 我着出一身好女人……」難道就如流行曲般，要着上四吋高跟鞋才算有女人味？近季不少品牌天橋騷上，見鞋跟設計越來越腳踏實地，令人想起五十年代末由女神柯德莉夏萍帶起的矮跟鞋風尚，配搭收身上衣加圓傘裙，稱得上淑女典範。問起物理治療師，他強調不建議女士穿高跟鞋，「但有少少踭較健康，要取捨的話，兩吋以下也可以。」鞋跟減啲啲啦，想企得耐行得遠都冇問題，矮踭鞋該是時候回朝了吧？
中古世紀後，歐洲貴族之間流行穿起高跟鞋（high heels），相傳它最早出現於古波斯的騎士鞋設計，把腳後跟提高，解決戰爭時騎馬馬鐙向前滑動的問題，及後傳入歐洲，掀起當時法國宮廷及其他王室追捧，奉為時髦，時至今日更成為性感誘惑標誌。矮跟鞋則誕生在數個世紀之後，五十年代，歐洲人覺得高跟鞋帶有的性感象徵意味，不適合初熟女孩，故意把高跟鞋由4吋以上降低至1.25吋至2吋的「小貓跟」，剛好給逐漸成熟的小貓女練練台步。
初見矮跟鞋，女士們當然耍手擰頭，嫌它沒有穿高跟鞋時帶來的婀娜和修長線條，又不及平底鞋般活動自如，正一高不成低不就。怎料一代氣質女柯德莉夏萍在電影《珠光寶氣》（Breakfast at Tiffany’s）中，穿起一襲小黑裙配黑色尖頭矮跟鞋現身，旋即令各位女士心心眼，不論老中青都紛紛穿起「小貓跟」，情況就如五、六年前潮女們跟香港時尚教母徐濠縈着襪套加MBT涼鞋。
潮人追捧 鹹魚翻生
隨着六十年代女士成長，矮跟鞋在八九十年代就由潮物變成老土代名詞，多為事業型成熟女性的選擇，以實用公務型鞋款居多，加上小女孩貪靚心態總愛偷穿媽媽的高跟鞋，令時尚界總偏愛高跟。但早幾季時尚界流行起舒服型格normcore風，見潮人們着休閒鞋Birkenstock及運動鞋襯黑白灰服飾，便知道時尚界脫離高跟屬意料中事，在鬥靚鬥高的鞋子比拼上，終於有人關心腳部舒適度，畢竟沒太多人穿得到四吋高跟行一日街吧？
在現實世界中，不乏演藝與時尚界氣質女作參考天書，2015年奪得「時尚界奧斯卡」美國服裝設計師協會時尚大獎的雙胞胎姊妹花Mary-Kate及Ashley Olsen、聯合國女神Emma Watson與歌手Taylor Swift近來頻頻以矮跟鞋亮相，襯短裙長褲一樣好看，雖然少了犧牲舒適帶來的嫵媚，卻多了分自然優雅的自在。識揀，當然要對自己好一點。
1.25” 貼地女人味
爭一吋就係爭一吋，但矮少少一樣有其優雅之道。有品牌擺明車馬玩拼皮，也有暗藏內增高，愛書卷味？找來一雙有跟牛津鞋也無不可。
1.5~2” 潮着矮跟鞋
高跟鞋就買得多，故意找矮跟鞋卻少之又少。別以為矮跟來來去去只有一個款，今年春夏各牌推出貼地款式，圓頭款少女味重，尖頭款配閃片也夠低調華麗。
兩吋以下 腳底不會向前衝
女士愛穿高跟鞋是常識吧？物理治療師程智宏不建議常穿，皆因會令小腿肌肉過勞及造成拇趾外翻。愛穿高跟鞋的貪靚一族最常見的鞋底磨蝕多數只有一處，「穿高跟鞋時，腳跟到中掌會離地，主要由蹠骨頭（即連接腳趾骨與腳前掌的關節）接觸地面，所以磨蝕了此處。」
鞋跟太高 回歸平地更痛
穿高跟鞋常用小腿肌肉，沒有放鬆紓緩容易令腳腕活動幅度變小，令腳腕痠痛，程智宏說：「要取捨的話，兩吋以下相對較好。」如此說來，小腿肌肉繃緊者若決心放棄高跟鞋換穿平底鞋時，小腿肌肉需要伸展長度更多，會感到痛楚。相反矮跟鞋能減少小腿肌肉的拉扯程度，比起穿平底鞋更為舒適。
一向知道穿高跟鞋是在挑戰人體力學，把全身力量聚焦於腳底兩點絕對不容易，用力不當除了影響小腿肌肉，甚至有機會引致脊椎關節勞損。
另一位物理治療師魏志榮指出，女士們穿高跟鞋時，習慣在腳前掌用力，「令小腿肌肉及阿基里斯腱肌肉繃緊，拉得很短、很緊張。」另外，穿高跟鞋時，走路時難免會向前傾，穿者為了平衡便會不自覺地把身軀重心向後移，這或有機會導致脊椎關節勞損。
除了腳痛腰痛，就連膝蓋也難逃一劫。「穿高跟鞋走路時，提腳幅度較平常大，會造成膝痛。」有說穿高跟鞋時要膝頭用力，才可維持筆直腿形和優雅線條，原來一切都是在加重膝關節負擔。不僅如此，穿高跟鞋，尤其是斗零踭時極易失平衡，容易扭傷足踝，令足踝外側韌帶受創，拗柴收場！
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記者：黃樂雯
攝影：黃子偉、林栢鈞、徐振國
編輯：黃仲兒
美術：利英豪