【特約報道】以為出門口前，睇天氣預測和氣溫，便可以安心扮靚靚出街？你未免太年輕了！有時就算天氣幾好，空氣質素健康指數若然太高，還是收拾心情，乖乖宅在家吧！
關閉所有門窗、開大冷氣留在室內便一定「最健康」？可惜，空氣中無敵的污染物是無孔不入，冷氣的隔塵網只能阻隔肉眼所見的塵埃，而一些肉眼看不見的物質，包括PM2.5 （即直徑等於或小於2.5微米的懸浮粒子）、霉菌孢子、香煙煙霧、以及帶細菌或病毒的粒子等，則完全起不到作用。試想一下，在一個密室環境與這些污染物作困獸鬥，後果會是……
出街就話避無可避，屋企又怎會無自救方法？做足以下措施，包保空氣清新、吸得放心！
【加濾網】
一般冷氣機隔塵網只能過濾大顆的塵埃；微細的致敏原，如花粉、塵蟎碎屑、霉菌胞子等，卻能穿梭自如。呼吸系統科專科醫生吳健聰指，現在市面常用的冷氣系統是循環製冷，令室內產生一個密室空間，於是PM2.5的濃度會越來越高，對我們肺部的影響也越大。 室內的污染物對我們的呼吸道亦有很大影響。其實，想過濾PM2.5粒子和微細致敏原不是沒有辦法，只需在隔塵網加上帶有靜電的空氣濾網，它像磁石般吸住空氣中的微粒和致敏原，並能同時有效地過濾污染物，令空氣更清新。
【清機葉】
冷氣機扇葉最容易積聚污垢，需定期用具除污防霉的清潔劑清潔。
【控濕度】
香港天氣潮濕，吳醫生建議要留意室內濕度不要太高，因為會令到塵埃、蟎、霉菌的孢子加快繁殖，影響肺部健康。
【避飛塵】
塵是會飄揚的。避免用會揚起灰塵的打掃工具，宜用濕布或吸塵機。
【洗寢具】
每日瞓的床鋪，最好每星期以熱水清洗，並置於陽光下晾曬。
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