一段感情結束，難免傷心失落又焦慮，放心吧，黑暗過會是晨曦，懷着樂觀總有轉機。美國作家Stan Popovich，專門撰寫關於應付壓力及焦慮的書籍，就由他教大家幾招解決吧。
1. 時間沖淡一切
分手初期，做任何事都提不起勁，給自己一點時間，可能一個月或更長的日子，傷口定必慢慢癒合，心情或許更好。
2. 認識新朋友
這段時間，你會覺得空虛寂寞，不妨擴大社交圈子，例如做義工，認識新朋友，又能幫助別人，何樂而不為。
3. 尋找新興趣
與其在家心情鬱悶，倒不如發掘新興趣，或者把握機會，傷心就旅行，盼會遇上安份之餘，又可大開眼界。
4. 陪伴家中寵物
如果你家中有養寵物，可抽多點時間陪伴牠們，亦可減低自己寂寞感。
5. 找社工協助
萬一找朋友傾訴，情緒也是維持負面狀態，甚至影響日常生活，可找社工尋求專業意見，助你度過難關，甚至進一步認識自己。
記者：梁慧琳
資料來源：The Huffington Post