【本報訊】一項利用手機應用程式進行的睡眠模式研究顯示，在全球20個國家及地區中，睡眠時間最少的首位是新加坡男性，香港男性則排第9位（以20國、分開男女、合共40個單位計算，下同）。而香港女性睡得較多，平均比香港男性多睡15分鐘。
美國密歇根大學的學者自2014年起，利用手機應用程式Entrain收集世界各地人士的睡眠模式資料，共有逾8,000人回應。結果顯示，平均睡眠時間最少的是新加坡人，只有7小時24分鐘；而最長是荷蘭人，有8小時12分鐘；兩者相差48分鐘。研究又顯示，睡眠模式受年齡及性別影響，女性普遍比男性多睡30分鐘。
平均晚上11時半前就寢
若以20個國家及地區的男性及女性來作排名，睡眠時間最短頭3位是新加坡男性、巴西女性及日本男性。香港男性排第9位，香港女性排第25位。
相對於歐美人士晚上11時前已上床就寢，香港人習慣遲睡，香港女性平均在晚上11時半之前上床，而香港男性平均在11時半後才上床。但香港男性較早起，約早上7時15分前已起床，而香港女性則在早上7時20分後才起床，香港女性比男性多睡約15分鐘。
■記者麥志榮