辦公室打工仔一天到晚面對電腦，易有肩膊痛困擾。
註冊中醫師楊明霞提醒，若想知自己有沒有肩周炎危機，可做一個小測試：如果摸肩膊位置比三角肌硬，就代表肌肉繃緊需要放鬆肌肉。她指可用暖毛巾輕敷肩膊肌肉，使氣血暢通紓緩痛楚。另可多用力拍打肩膊的關節位，或每隔一小時轉動手臂約十至二十次，也有幫助。楊醫師亦提醒有肩痛的人，應戒生冷食物如雪糕、魚生，因中醫有說「血得寒則凝」，會使肌肉更緊繃。最後，日本醫學博士川嵨朗則教路，可用暖風吹手三里及曲池穴，亦可紓緩痛症。記者：楊麗珊攝影：劉永發 徐振國
