很榮幸可以在《蘋果》「老作」一下。以後我會在這裏與大家分享一下我的所見所聞，對最近發生的大小事情盡情嬉笑怒罵一下。如有孟浪之處，筆者預先在此請大家多多包涵。
在大律師事務剛剛起步的我，最近忙到透不過氣。回想起來，上大學時的輕狂歲月是多麼可愛。忙碌到一個地步，不自覺的停下來想想，人生匆匆數十年，究竟這種重複而忙碌的人生意義在哪裏。
即使在大學曾修讀哲學，但對這個問題我也答不出一個所以。算了，想不出就不再去想，打叠起精神，我們還是會照樣過我們的生活，繼續每天拼搏。
雖然不知道為了甚麼而活，但至少想日子過得開心一點。可能大家會猜不到，我最喜歡的就是閱讀，投進那片無邊無際的字海裏。這個興趣是進入了大學後被大學氛圍薰陶，對不同領域的知識開始有很大的好奇，去尋找那「黃金屋，顏如玉」。我不喜歡美國式的看書增值提升自己。我認為看書是純享受，看書就是它本身的價值，但有時的確因生活迷失了方向，才開始尋找關於快樂的書。
今年我精心挑選並看了一本關於快樂的書，相信能終生受用。第一本叫《Happiness by Design》，作者是Paul Dolan，一位英國教授，2014年出版。這本書的賣點是用了最先進的「行為科學」研究。
書本的論點並不複雜：快樂在於你如何分配注意力。注意力會影響你的行為，並篤定你有多快樂。另外，快樂建基於pleasure和purpose的平衡，而每個人的平衡點都不同（pleasure及purpose在書中可解為「因玩樂而得的快樂」和「因達到目標或成就感而得的快樂」）。
最後作者給了具體建議：買多點「精神享受」而非「物質享受」、每天盡量與你喜歡的人聊多點天、用少點電腦和電話。注意力分散使人疲勞，導致不開心，所以專注做每件事情，停止不斷查看社交網絡的「強迫症」。
林作
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