人們做運動keep fit的通病之一，就是無法堅持。除了做gym 時肌肉太痛太酸，又有可能是獨個兒跑treadmill實在太悶。說不定是時候轉一轉款式了。
佛羅里達州大學一項研究發現，每兩周改變運動模式的人，更容易堅持做運動。研究解釋，這種轉變不是出於本人覺得之前做的運動模式感到悶或是厭煩，而是純粹想運動多姿多彩一點而已。
儘管如此，這並不表示我們任意改變運動，都可以達到相同的效果。譬如說今天打拳明天踢球，研究指出，隨意改變運動的方法，比定期作出改變的人更難堅持下去。
資料來源： shape.com
記者：陳以恒