【本報訊】「肺齡」其實是醫生方便向患者解釋病情的一個常用臨床術語，肺齡實際是指人體的肺功能。現有的肺功能測試可透過「首秒呼氣量」，包括呼出氣體的數量及速度，評估測試者肺功能是否健全，或接近同齡人士標準。一般人一秒可呼出肺部約七成氣體，過程暢順和迅速，但肺功能下降者呼出氣體量會較低。
戒煙減慢退化
明愛醫院內科及老人科部門主管黃慕蓮表示，肺齡不能逆轉，要減慢肺部退化，避免吸煙為關鍵。吸煙可以令肺部提早退化，即使煙民狂做運動，也不能彌補吸煙帶來的傷害。她強調肺退化不能改變，但可透過各種方法，減慢退化速度，包括減少接觸刺激物及污濁空氣。
黃建議市民在空氣污染指數高的日子，避免長時間逗留在室外，如旺角、銅鑼灣等交通繁忙的地區，有助減少接觸污染物。另外，應避免在室內點香，可改用電子香代替。二手煙同樣影響肺部健康，宜減少接觸。定期接受預防疫苗注射，例如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，尤其兒童、長者等，可減低肺部感染風險。飲食均衡包括多吃新鮮蔬果，也有助肺部健康。
■記者梁麗兒