有不少BB好喜歡日頭瞓覺，夜晚就眼光光唔願瞓，相信困擾不少父母，近日在網上看到三個方法或可改善這問題，父母一試無妨。
1. 減少午睡時間
很多BB都有午睡習慣，可能一瞓就幾小時，瞓咁耐，夜晚當然會精神奕奕。父母可減少BB午睡的時間，改為與他玩耍、做運動、上街走走，玩得興起時，就會減少午睡的意欲。下午瞓得少，夜晚一定攰到爆，趕住去搵周公。
2.教BB區分日夜
日頭將窗簾拉開，令家中有充足光線，也不需要刻意保持安靜，令BB明白日頭環境是嘈雜和明亮的，但到了晚上臨近睡覺時間時，父母就要營造安靜的環境，將燈光調暗，也不要和BB玩得太過激烈，培養睡覺情緒，從而令他知道日與夜的分別。
3.睡前才洗澡
大人都知道，睡前沖個熱水涼會特別好瞓，BB也一樣，父母可試試在睡覺前大約一小時幫他洗澡，增加血液循環之餘，還可令身體放鬆，夜晚瞓得更好。
資料來源：互聯網
記者：黃子配