有沒有發覺月經來潮時，皮膚會變得特別差？因皮膚狀態會受體內賀爾蒙影響，月經來潮時，是體內雌激素的一個平衡過程，皮膚在這時變得粗糙油膩，是正常現象。這是內分泌問題，要調整內分泌，緊記以下三點。
1.保持心境開朗：精神緊張會令中樞神經抑制女性賀爾蒙的分泌，令皮膚變得粗糙，敏感，所以緊記要保持心境平和。
2.別捱更抵夜：女性賀爾蒙的分泌主要在晚上進行，經常熬夜會令分泌失調，繼而影響皮膚質素，所以一定要有充足睡眠，盡量在十一時左右入睡。
3.別經常洗面：月經時皮膚很敏感，每天用清水洗面一次就夠。
資料來源：top1health
記者：李聰