蔣芸大姐設宴浙江軒，座上貴賓蔡伯勵老師師母，北京同仁堂陳總健心，老友記葉潔馨，並中青少友幾名。
大眾羨慕蔡老師健泰已非新聞。
健心女士新相識，總共第二次見面，一席飯到半，終於難忍開口請教：
陳總腰挺背拔，和顏悅色，必有秘方……
健心女士大方：我八十三歲，每天沖凍水涼！
聽吓都打冷震！
從前好勝也是習慣，一年到頭沖凍水涼，一次全身麻醉手術，即閃。改為先沖熱水，事完以冷水終結，功效似麵條過冷河，外冷內熱，爽！
不用等第三次全身麻醉手術，第二次之後，漸次怕冷，不再勝任凍水涼，或先熱後冷火冰浴。大冷天如先前新界降溫至零度，這生活重要習慣每天起碼一澡如何脫免？不斷思考掙扎如可休假一天不洗澡，至難忍是脫下衣服與沖在熱水之間的冰寒！
沖凍水涼跟游冬泳的健兒們，肯定身體質素一流，人家沖涼看不到、難知，冬天早晨到海灘走走，不敢說全部，泰半泳者看來標準退休年齡以上，人數比年輕人為多，所以說，抵抗寒冷能力並非年青專利，被打低？很多時不是體力，而是信心。
練習沖凍水涼，或游冬泳必須從夏天開始，肌肉與心臟比較容易適應。從熱、而暖、而涼、來到冬天，一切皆冷，如果閣下無隱疾，信心與堅毅足可讓身體習慣。
啊，懷念那些沖凍水涼，尤其冬天進行間的刺激，爽。
聽說：韋八少基舜服了北京同仁堂安宮牛黃丸血壓大大正常。
也聽說：鄧小宇年紀輕輕也跟國內大媽們打崩頭，爭這號在國內爆炒被稱為起死回生的仙丹，安置枕頭邊，以防萬一。
良藥傍身當然，看門口少不了，未知健心女士有否服用他們家在香港生產的聖藥，然而一生沖凍水涼習慣，這個腰背挺直的人辦，着實嘖嘖稱奇。
要學習，跟隨，就從這個夏天開始。