一想到又要返工就抑鬱？哈佛大學副教授兼心理學家Amy Cuddy教路，原來只要在起床時用兩分鐘伸個大大的懶腰，接着一天都會感到超級快樂！
經 過多番研究，Amy Cuddy和她的團隊發現，身體語言除了會影響別人對你的觀感，更會直接改變自己對自己的看法。多做伸展的動作，能讓人充滿自信，相反，縮成一團，甚至是 交叉繞手，都會使人感到渺少。她指，習慣像嬰兒般蜷縮睡覺的人，多會感覺壓力大，所以她建議，如果我們想早上心情好，，可以在起床前將四肢大大展開，雙手 成V形，就會立即充滿力量。
記者：陳倢
資料來源：Business Insider、Tech Insider