感情破裂，並不是世界末日，現實總要面對，沒有愛人更要愛自己。以紐約為基地的人生關係教練Sarah Bogdanski指出，如果能夠提升愛自己的意識，可加強個人良好感覺，人生會更幸福。通過自我關心，你會漸漸發覺以下五件事：
1.你會覺得自控：那些迷失的感覺總有一天會過去，屆時想法、信念及生活的負責人只有你。
2.你會相信自己：久而久之，要做決定時，你會發覺你不再跟朋友或家人商量，因為你知道能提供最佳答案的人，就是自己。
3.你的信心增加：當你自我聆聽及相信自己，可激發更深層的自信心，這種自信心能助你達成更高目標。
4.你會接受自己：如果能夠真的愛自己，你必定喜歡你的一切，包括自己的弱點與限制，因為這就是你，明白自己也有勝人之處。
5.人際關係改善：當你深愛自己後，你會更懂得如何將愛付出及接受愛，除了跟自己有深厚的關係，跟別人也較容易出現更深、更滿足的關係。
資料來源：Huffington Post
記者：黃碧珊