夏天又就快到，見盡商店展示春裝、短裙，女士們又要開始為身段而努力。不過有不少人認為下半身特別難減，因為有時可能是水腫問題，其實食對東西、少鹽少甜，可能就解決了，如你也有這問題，不妨參考一下。
1 蘋果：內含水溶性纖維及果膠，有助排走體內多餘鹽分，解決浮腫，而且「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。
2 西瓜：過多的鹽容易在體內累積過多水分，不易代謝，對於代謝慢的人來說，吃過多易造成水腫，所以排走多餘的鹽對去水腫很重要。西瓜有利尿功效，可使鹽順利隨尿排出。
3 奇異果：含豐富維他命C，纖維素含量亦相當豐富，可吸收水分。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪令腿部變粗。
4 薏仁：中醫角度看，薏仁味甘，微寒，可去風、去濕，具消水腫的美容功效。
5 芹菜：含大量鈣及鉀，容易被人體吸收，又可預防下半身浮腫的現象。
6 紅豆：在中醫理論中有利水、消腫作用，適合長時間坐辦公室內或久站者造成腿部浮腫的人。
記得：陳穎欣
資料來源： https://commonhealth.com