上班過後飯氣攻心，渴睡之餘工作力下降，瑜伽導師Alice Ng推介以下三式辦公室瑜伽，既可消胃氣又可醒醒神。
第一式：扭腰式
功效：按摩胃部及腸道，幫助消化，並放鬆腰椎
動作：
1. 坐好，挺直腰背靠椅背
2. 雙腳掌分別蹺着椅腳
3. 做左右換邊扭腰動作，約3分鐘即可
第二式：扭腰吻牆式
功效：加强腸道蠕動，幫助消化，並伸展肩膀
動作：
1. 背靠牆站好
2. 同樣做左右換邊扭腰動作，約3分鐘即可
第三式：靠牆站立攀足式
功效：加速血液循環，有助改善眼瞓
動作：
1. 背靠牆站好
2. 臀部貼牆，上半身彎下
3. 雙手握拳，反方向向上翻
4. 維持5秒，重覆3次即可
記者：楊麗珊
攝影：許先煜
場地：Dickson Yoga生活美學 尖沙嘴麼地道66號尖沙嘴中心LG02A