行山強身健體是常識吧，不只自己身體力行，還要感染朋友。想吸引朋友一起行山，不妨參考日本登山達人加藤奈津子提供的小貼士。
1.揀易行路線：對於毫無經驗的新手，路線當然要短。交通最好要方便，要有公共交通工具直達，或駕車前往登山徑入口。運動消耗大，保證朋友吃得飽也十分重要，出發前應留意沿途有否茶水亭及士多等補給點。
2.確認朋友裝備夠唔夠：合腳行山鞋十分重要，身為有經驗人士，可陪伴朋友選擇。上衣宜穿乾爽的快乾衣服，以不焗身為首選條件。山上風大，停下來休息宜加外套以免着涼。如果朋友裝備不足，未必願意購買時，身為朋友最好能慷慨借用。
3.每小時休息一次：上山易氣喘，安排適當休息點，例如涼亭或風景優美的地方，倍覺心曠神怡，休息時間可隨路況或朋友狀態改變行程，要趁機喝水吃乾糧，並提醒朋友不要過餓才補給。
記者：梁慧琳
資料來源：樂遊時尚