工作能眼明手快，就要手眼良好協調。中國香港體適能總會行政總監、物理治療師黃永森指，手眼協調屬神經肌肉系統功能，生活中很多細節都要靠手眼協調做到，如穿針線、在砧板切菜及使用電腦滑鼠等。要測試手眼協調能力，可進行向牆拋網球遊戲，先與牆身保持2米距離，然後左右手輪流向牆拋接網球，在30秒內能成功拋接20次或以上，代表手眼協調能力佳。若失敗則反映有關能力欠佳，不妨多做翻杯或拋豆袋練習改善協調能力。■記者梁麗兒
示範：中國香港體適能總會體適能導師劉宇軒攝影：黃耀興
