近年市面上有大量瘦面產品，不少女士都誓要追求無敵Ｖ面。除運用產品按摩外，面部也不能懶要多做運動。我們找來瑜伽導師Alice Ng，示範四式瘦面瑜伽，每天早晚各做一次，可促進臉部血液循環去水腫，記緊動作要夠慢，不然會使肌肉鬆弛有反效果。
第一式：放鬆身心
將雙手分別放於額頭兩側，拇指放於耳前，然後邊按壓額頭、拇指邊打圈按摩十秒即可，重複三次。此動作有助放鬆緊張神經，與舒緩面部肌肉。
第二式：減輕眼腫
將雙手如C字形的護目鏡手勢放於眼部附近的肌膚，食指放於眉毛位置，拇指放於近鼻樑位置。眉毛固定不動的狀態下，運用眼晴周邊的肌肉運勁瞪五秒。雙手用力壓着眼部附近肌膚，眼睛用力緊閉五秒，整組動作重複三次。此動作有助訓練眼部周邊肌肉，減輕眼腫及下垂問題。
第三式：緊緻臉頰
首先用力露齒笑，拇指及食指圈出圓形狀，放於顴骨位置，壓出肉丸子並向上抬起10秒。鬆開手，同樣露齒笑，將面頰向上提，下巴放鬆不用力維持10秒。這套動作有助提升面頰肌肉，並減輕法令紋。
第四式：拉提輪廓
將右手放於頭部左側，將頭輕輕向右拉，維持10秒，換邊重複動作，整套動作重複三次。這套動作有助放鬆肩頸，促進血液循環，並拉提輪廓。
參考資料：International Bratislava
場地：Dickson Yoga生活美學 尖沙嘴麼地道66號尖沙嘴中心LG02A
記者：楊麗珊
攝影：許先煜