女士都愛自拍時展示弗爆身材，但健身大計尚未成功，怎麼辦？不用發愁，亦毋須倚賴改圖軟件，只要花30秒再加一點「小技巧」，例如調整褲頭高低、盆骨向後或收腹等，水桶腰都可現出馬甲線、肥腩亦可見腹肌。
Instagram近日有不少希望操弗自己的女士，發起「30秒前後比較」挑戰，以各種自拍技巧在30秒間遮掩腰間贅肉、肚腩或粗壯大腿等。有姊妹選擇手叉腰及收腹遮腩肉，有人就微微彎身向前、稍稍傾斜盆骨及踮腳去「收緊」肌肉，讓自己看來更具美型線條。
有女士就「反其道而行」故意脹起肚子及放鬆膊頭拍照，然後才挺胸收腹、身體微傾去營造更大的「修身對比」。有姊妹就更簡單，只是拉高緊身褲束好腰間贅肉，就已纖腰再現。
她們稱網上不少「索爆」自拍照，其實都是騙人或誤導，鼓勵姊妹不要看了有關照片後便意志消沉、放棄修身大計：「當你拿一些驚人的照片與自己比較時，不應該太氣餒，她們不可能經常都如此（可能她們經常如此，但你正努力達到同一程度）。」
英國《每日郵報》