出外旅遊最怕就是腸胃不適，筆者早前往日本旅遊時就經歷異地上吐下瀉苦況。由於起程的京阪地區異常寒冷，氣溫只有0℃，在雨水與寒風下，不幸患上風寒感冒，出現惡寒、流清涕、頭痛等外感症狀，服用了預先攜帶的成藥未見效，隨即前往就近的藥房購買葛根湯加川芎辛夷的濃縮藥丸，這種日製的漢方成藥服用十分方便，服了數劑後症狀已漸見改善。
感冒剛好便立即品嚐各種日式美食，可能是抵抗力仍然較弱的關係，隨即在鐵路上出現嘔吐的情況，回到酒店更有不停腹瀉的現象，再服用自攜的成藥不見效。
由於翌日需乘內陸機前往秋田縣，那裏正值隆冬，臨急在機場買了另一漢方腸胃藥，這漢方成藥主要由木餾油、黃柏、老鸛草、甘草、陳皮等組成，當中的木餾油可以由不少的生藥中提煉出來，有很好的殺菌止痢作用，古時還常常用作軍需醫療品。
果然服藥後吐瀉症狀全消，抵達嚴寒的秋田，泡了暖暖的珉泉，並全身出了一大頓汗後，自覺所有風寒外感也消除了；碰巧晚膳品嚐了當地著名的山藥丸子，由於外感後的脾胃特別虛弱，能藉此大補脾胃的菜式，更能防止再因免疫力低下，再次患上感冒和腸胃道感染，所以體質虛寒人士可參考自行製作類似的食療，調理身體。
雖然香港天氣並不寒冷，但不少人因長期處於空調環境內，在出入室內之際，仍有可能患上風寒感冒，由於春節後便會踏入潮濕的春天，亦有機會出現胃脹腹瀉不適，所以要謹記保持溫暖及顧護脾胃，就可以安心離港或留港了。
隔周四刊出
撰文：香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫教研中心馬俊豪醫師