哈蜜瓜香甜多汁，是很多人喜愛的水果，惟未必人人知道哈蜜瓜的神奇功效。哈蜜瓜不僅可以減肥、防曬，更對冠心病、癌症都有預防功效，故有「瓜中之王」的美譽。看過哈蜜瓜以下的神奇功效，定必讓更多人對它愛不釋手。：
1）預防各種癌症
哈蜜瓜含有的B族復合維他命，具很好的保健功效，維他命C有助人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈蜜瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如粟米黃質可以保護人的身體，預防各種癌症。而哈蜜瓜中的維他命A，亦可防止肺癌和口腔癌。
2）預防冠心病
哈蜜瓜含豐富鉀。鉀能對身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率和血壓。吃哈蜜瓜有助減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。鉀同樣幫助預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
3）防曬
據《每日郵報》報道，有農夫曾意外發現一種特殊種類的哈蜜瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。法國巴黎大學的科學家對該種瓜進行深入研究時，他們發現哈蜜瓜富含抗氧化物質，能夠有助抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可產生氧自由基，這種哈蜜瓜的瓜汁被濃縮後製成藥片。可服用以防止皮膚被太陽曬傷。
4）養顏護眼減肥
哈蜜瓜含有豐富維他命A，當中有助於維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，並改善視力。哈蜜瓜熱量很低，低脂肪。哈蜜瓜還可以作為孕婦飲食的一部份，因為哈蜜瓜能緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。
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