【本報訊】成為銀髮族後，易因腸胃功能下降，又或因各種疾病引致食慾不振，體重會逐漸消減。老人科專科醫生戴樂群指，長者若在3至6個月內體重急劇下降超過5%，除可能是失肌症等慢性疾病的先兆，更有可能是隱性病症發出的警號，切忌諱疾忌醫。
甲亢 糖尿病 可影響食慾
戴指不少長者口中常掛着「呢排冇乜胃口」之類的說話，可能是因腸胃退化、失眠、藥物副作用過大等引致，如情況持續則會令體重消減。他稱營養吸收不夠，就會體重驟降，可引發無胃口的常見的病症如糖尿病、甲狀腺功能亢進、抑鬱等。此外，亦可能是隱性疾病的徵兆，曾有75歲男病人因長期食慾不振，在一年間體重大幅下降，且有腹脹及腳腫，照肺檢查後始發現潛伏體內的肺癆病菌在腹部變得活躍，形成老人結核病，服用抗結核藥物一段時間後康復。
厭食加上缺乏運動，亦會令肌肉耐力流失形成失肌症。戴稱，失肌症最容易令長者跌倒，「一旦跌親就可大可小，跌得一次就會有第二次」。失肌症長者須多做阻力訓練，如舉啞鈴或器械訓練等，以提升肌肉，特別是大腿四頭肌的力量。
為了提醒年長一族要注意健康警號，戴醫生撰寫新書《樂活下半場－聆聽60個身體告訴你的事》，教導市民留意60個身體告訴我們的事，及早防範及補救，有助樂活人生下半場。
■記者于健民