【每日健康】飯後𡁻一𡁻 香口膠助減肥
你甚麼時候會想起香口膠？午飯後、無聊時、要提神時？或是工作期間腦閉塞時？可能很多人都有食香口膠的習慣，雖然常聽說會「𡁻」到有包包面，但原來不說不知，香口膠也有很多好處。不過講有何好處前先旨聲明，過量當然不行，咀嚼太久或太多更可能有副作用，做任何事吃甚麼東西都應適可而止。
(1)飯後忍口
有研究發現，午飯後食香口膠，有助減低吃零食的慾望，而且有助體重管理，不過當然要「𡁻」得合時，餐後的三小時內每小時食一次就最好。
(2)精叻醒腦
口腔咀嚼可加速大腦血液循環，有助提升記憶力及大腦運作能力。
(3)釋放壓力
有心理學家發現，當你咀嚼香口膠時，有助釋放壓力及情緒。
(4)幫助消化
由於嚼香口膠時會刺激口腔產生唾液，唾液又能刺激身體產生消化酶，故飯後嚼能幫助消化。
(5)戒煙戒啡
最後一點與第一點原理一樣，當口腔咀嚼香口膠時，有助抑壓對某些依賴的欲望，例如尼古丁、咖啡因等，所以要戒煙的人隨身帶包香口膠吧！
圖片及資料來源： https://lifehack.org
記者：陳穎欣