食Pizza都可減肥?紐約一名大廚靠吃Pizza減去逾92磅贅肉,由大叔變成型男。
38歲的科佐利諾(Pasquale Cozzolino)來自意大利那不勒斯,2011年搬到紐約,在一間薄餅店工作,壓力大加上美食當前,他的體重在一年間由253磅暴增至368磅。
「我的膝蓋和背部常常痛,胃潰瘍也很嚴重。」不但帶兒子去公園散步成問題,連特意從意大利飛來探望他的家人,也認不出他是誰。
他的醫生去年6月「恐嚇」他,如再不減磅,會有心臟病發風險,令科佐利諾決心減重。經過計算BMI後,科佐利諾要把每天的卡路里攝取控制在2700卡之內,於是戒甜品戒飲品,食量減一半,多吃蔬菜水果。
他每天午餐只食一個Neapolitan Pizza,他說這種pizza夠清淡,不含牛油,只有新鮮番茄醬,只有540至570卡路里;而且薄餅皮經過36小時發酵,會分解麵糰內的糖份,只留下健康的碳水化合物,易消化亦易飽。此外,科佐利諾每星期也會到健身中心打拳三次,加速新陳代謝。
最終,科佐利諾成功瘦身,減了92磅,他說消化系統也「變靚咗」,不但胃潰瘍痊癒,背部和膝蓋也不痛了。瘦身後,變成型廚,吸引不少師奶顧客,大家聽到他的減肥餐單既驚訝又感激勵,想要試試這種夢幻減肥法。
美國《紐約郵報》