本周持續嚴寒，容易出現低溫症狀，嚴重更可致命。過去兩日市區最低氣溫只有5、6℃，雖然未來數天溫度略回升，但家庭醫生指出，只要身體無法恆溫，便會引發低溫症，提醒市民仍要保持身體暖和，特別頭部容易喪失溫度，尤其頭髮較少者宜戴帽禦寒。此外，進食足夠熱量的食物有助保持體溫，惟酒精會加快體溫流失，應避免飲用。
記者：伍雅謙
家庭醫生關嘉美表示，天氣寒冷容易引發傷風感冒及呼吸道感染，上周因而求診的病人已上升1成。她稱，並非只有5、6℃或以下才會引致低溫症，只要周遭環境較冷，身體無法恆溫在37℃，身體機能便會無法正常運作，引致低溫症狀，當體溫下降至35℃就有凍死危機。
因低溫而猝死的高危人士包括長者及嬰兒。閣指，長者因行動不便，運動量較少，部份更有營養不良，加上不少長者均屬長期病患者，如有高血壓、糖尿病、腎病及曾中風，容易因失溫引發症狀而猝死。至於嬰兒則因身體面積與體重比例較高，也容易喪失體溫，若本身患有其他疾病，更為危險。
她初期的低溫症狀包括打冷震、尿頻、呼吸加速、血壓上升及精神緊張，關稱，這時應加緊保暖，有需要可向醫生求診，嚴重者則會出現昏迷，身體器官無法正常運作、血壓及心跳下降，並出現心律不正、心臟停頓、肺部水腫等情況，最後可因此死亡。
若要維持正常體溫，身體需要吸收足夠熱量。關指，若平日攝取2000卡熱量，天冷時便應攝取2500至3000卡熱量才足夠，並應以熱食為宜，建議可進食飯及粥等含豐富澱粉質的食物，容易消化能迅速提供熱量，避免進食雪糕、刨冰及冷飲等生冷食品。
部份人以為飲酒可暖身，關指，其實飲酒會增加患上低溫症的機率，因酒精會令血管膨漲，令體溫更易流失，也會導致將食物轉化為葡萄糖的肝臟運作不佳，減低熱量吸收，令身體更感寒冷。當身體感到寒冷，其實應保持運動，穿著足夠的禦寒衣物，因頭部會喪失5成體溫，可戴帽保暖。