Regen愛心湯水備戰

Regen愛心湯水備戰

今年第3度跑渣馬的前HotCha成員張惠雅(Regen),雖然外形嬌滴滴,但今年已是第2次挑戰半馬,希望挑戰去年的2小時46分鐘成績。Regen坦言以往體內缺乏運動細胞,未想過今時今日會享受跑馬拉松:「前幾年我喺澳洲返嚟,公司叫我跑10公里賽,同我講跑晒全程當你贏。第一次跑,去到4K已經嗌救命,點知符符碌碌,跑出嚟成績又OK喎。自此之後,我開始調節自己步幅節奏,糾正錯誤姿勢。」
跑馬拉松,要靠先天體質和後天鍛煉,但均衡飲食對一個跑手同樣重要:「呢段時間一定唔可以食油炸同生冷嘢,跑前會多食碳水化合物和蛋白質食物,不過最緊要都係媽咪煲嘅湯水,人參湯補氣,海帶湯同粉葛湯去濕毒,花旗參加杞子焗水飲去燥熱。每星期飲兩碗,脾胃好啲,人都精神爽利啲!」
採訪:王梓嫚