很多人愛用手機煲劇、打機，長時間望着小螢幕小心傷眼。台灣一項研究發現，連續使用手機兩小時後，每分鐘眨眼次數由正常的15至20次，增加至28次，雙眼疲倦程度更相當於看電視四小時或看電腦六小時。本港眼科醫生表示，眨眼次數增加代表眼睛乾澀，若眼乾持續可令角膜受損，更可導致不規則散光，視力直接受影響。
記者：嚴敏慧
國軍高雄總醫院與日本東京醫科防衛大學合作進行研究，邀請美、日、台各200名平均40歲、無乾眼症病史的上班族進行測試，發現利用手機上網兩小時後，接受測試者每分鐘平均眨眼28次，較正常每分鐘15至20次眨眼為多。研究亦發現以30厘米距離連續使用手機2小時，眼晴疲勞程度與看電視4小時或看電腦6小時一樣。有關研究結果已於醫學雜誌《Wulfenia》發表。
本港眼科專科醫生羅智峯表示，歐美亦有類似研究，結果相近。長時間望着手機螢幕，由於過份專注，最初眨眼次數會減少，淚液分泌下降就會出現眼乾、眼睛疲勞問題，隨着「望手機」時間增長，紅根、眼有異物感覺便會出現，眨眼次數會上升，以增加淚水。
羅指，由於角膜本身無血管，要靠淚水供應養份，若眼乾情況持續，本身透明的組織會變得混淆，缺水亦可令角膜破損，使視力下降，「眼會好朦，有病人甚至伸手不見五指」，亦可能會因眼缺水令角膜表面出現凹凸不平情況，導致有不規則散光，「同一般散光唔同，戴眼鏡都唔會睇嘢清楚，要用藥水醫」。
至於手機傷眼更甚於電腦，羅指，主要是因為距離及光度問題，「距離越近，眼肌肉越會收緊，光度越強，刺激亦越大」，他提醒晚上關燈看手機特別傷眼，因為在漆黑中瞳孔會放大，若望向光源強勁的物件，如手機螢幕，吸光更勁更傷眼，故晚上若必須看手機，建議要先開燈。
「眼乾、有紅根、視線從手機轉向遠方時對焦慢咗，都係眼疲倦的徵兆」，要保護眼睛，羅建議謹記「20法則」，即看電腦、手機每20分鐘，要將視線向20米外遠望，維持20秒時間，讓眼晴稍稍休息。