【本報訊】病人組織「關心你的心」一項調查發現近半市民血管超齡，即血管年齡比實際年齡大，當中47%人的血管超齡10年以上，反映血管健康出現問題，心臟科醫生建議要養成運動習慣及保持健康飲食保護心臟。
工作壓力致血管硬化
調查在2014年1月至去年5月進行，為747名40歲或以上人士檢測脈搏等跳動數據，計算血管硬化程度推算血管年齡。結果發現近半人血管平均超齡6年。40至49歲群組中，多達49%人有血管超齡問題。在整體血管超齡者中，47%超齡10年以上，28%超齡1至5年，25%更超齡6至10年，當中有58歲患高血脂女病人，血管年齡為99歲，即超齡41歲。
香港心臟專科學院義務司庫兼心臟科專科醫生陳藝賢表示，高血壓及高血脂是血管超齡高危族，其中男性、年紀大人士的血管硬化較嚴重。研究發現44%無「三高」疾病及不吸煙人士，都有血管超齡問題，估計與港人工作壓力大有關。
註冊營養師林思為建議每日攝取不多於12至16克飽和脂肪，但食一碟焗豬扒飯已達16克飽和脂肪上限。進食魚類如鮫魚、三文魚，可攝取奧米加3脂肪酸有護心作用。
52歲的李先生約20年前發現膽固醇超標，至2004年心臟病發要接受通波仔手術，其後因心肌壞死裝心臟除顫器保命，相信患病與嗜肉及睡眠不足等有關。他病發後檢查顯示血管超齡逾20年，現時要戒掉夜睡及多肉飲食習慣。
■記者梁麗兒