不少人都有口氣、口臭問題，原因不外乎牙齒及口腔衞生問題、吸煙、腸胃不佳，或患上急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎等疾病。口氣、口臭雖不是甚麼大病，但可使人在社交中處於尷尬、難堪的境地。想撤底除掉口氣、口臭，當然要改善健康與身體狀況，但亦可參考以下小貼士：
1. 喝點果汁：喝果汁有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。
2. 多吃小米：健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3. 多吃西洋菜：又稱豆瓣菜，含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
4. 多吃苜蓿芽菜：涼拌菜的主要材料，有助於清潔牙齒，清新口氣。
5. 戒糖和精製碳水化合物：即少喝汽水，避免吃糖，此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6. 嚼西芹：不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
7. 單吃水果：水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。
8. 勤刷牙：每天刷牙二至三次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。
《生命時報》