新年伊始，誰不想來年活得身心都健康、愉快？2016年除了要吃得健康、運動得健康，有研究報告指岀原來社交關係都會對健康有影響。新一年的第一個星期日打給父母吧，對你的健康有幫助！每段關係的一個小舉動，都可以令你由內到外感覺更健康。
1. 擁抱有助減壓，早於03年有研究報告發現，人擁抱時會產生有「愛的荷爾蒙」之稱的催產素（oxytocin），有助舒緩情緒，下次工作有壓力時抱抱家人朋友吧。
2. 寫blog有助紓解鬱結，有調查指新手媽媽每天上3小時網，身心會較愉快。網絡上得到社交支持，有助提升情緒。
3. 兄弟姊妹的支持有助健康生活，印度有大學的研究指出，與兄弟姊妹有較緊密關係的人比較疏離的人，吃得更有營養及有更良好的生活習慣。
4. 有調查發現，有教會生活的百歲長者比沒有上教會的長者，感覺自己更年輕。
5. 最近有邁阿密大學的學者發現，有養寵物的人自律性較高，生活得較規律。
6. 和你一起住的人，可能是家人、朋友、伴侶，都牽動你每一刻情緒，和家人朋友保持緊密關係有助身心愉快。
圖片及資料來源：htps://livestrong.com
記者：陳穎欣