日做運動夜做運動，為甚麼肚腩總是減不去。除了做運動，飲食也是減肥瘦身的重要一環。身體除有皮下脂肪，還有一層內臟脂肪，包圍腹部四周，保護內臟。不過內臟脂肪太多，對身體同樣有害，除了形成大肚腩，患上糖尿病的機會亦大大增加。要減少內臟脂肪，平常可以多食海帶、海藻。海帶、海藻內含的水溶性膳食纖維，會在腸道中溶解成黏稠狀，可以包着醣類、脂肪等等，直接排出體外。海帶、海藻又含豐富的礦物質和維他命B1、B2、B6 ，幫助身體燃燒脂肪。所以正在keep fit的朋友，減肥飲食餐單之中，記得加入海帶、海藻了。
資料來源：top1health
記者：李聰