愛的忠誠，往往說時漂亮做時難，一旦失去難免要痛好一陣子。無論男女，一生總要經歷一回甚至好幾回失戀的痛，譬如說，你有愛人投奔了小鮮肉，倘若放不下，搞不好還要痛很久，甚至成為一生的遺憾。你問，究竟是失戀男多痛一點還是失戀女多痛一點？就讓科學家跟你說吧。
2015年8月美國紐約州賓漢頓大學（Binghamton University）人類學博士Craig Eric Morris與團隊調查了96個國家逾5000名失戀人士，最終發現女性失戀後身心俱疲，心痛指數（如抑鬱焦慮恐懼）比男士高，女的達6.84，男的達6.58。至於其他生理上的不適如失眠、飲食失調等也比男生嚴重，女的達4.21，男的達3.75。不過好消息是，女人痛得深，復原亦比較快，反觀男士的失戀後卻求出無期。研究指出由於他們長期不甘心，失戀男甚至會認為對方無可取締，或會在那個刺痛的經歷裏輪迴。
失戀要快復原，專家建議多做運動，提升體內的胺多酚，讓人開心一點，如果這個也行不通，還可以跟親朋戚友多見面，因為跟人接觸都會讓自己開懷，在親人的溫暖中排遣寂寞。也有專家指出，如果能夠多點笑，效果會更好，然而硬要還在懷緬痛苦回憶中的你在鏡前擠笑臉，似乎有點強人所難。
對於很多欲哭無淚的失戀男，他們若懂得把抑壓痛苦抒發，或許有助走出失戀陰霾。亞利桑那大學（University of Arizona）心理學系教授David Sbarra對失戀者進行長期調查，調查發現，若讓失戀者回憶那段傷痛的經過，嘗試寫下來記下來，甚至找陌生人傾訴，恢復時間會快得多，實驗甚至發現，失戀者把經歷錄音，也同樣有跟人傾訴、抒發情感的效果。先面對後放下，痛苦宣洩後人變得釋懷，重新振作。就從寬恕自己開始吧，打開心結，自然懂得再愛。
記者：陳以恒
參考資料:
1) Morris, Craig Eric; Reiber, Chris; Roman, Emily "Quantitative sex differences in response to the dissolution of a romantic relationship." Evolutionary Behavioral Sciences, Vol 9(4), Oct 2015, 270-282.
2) G. M. Larson, D. A. Sbarra. "Participating in Research on Romantic Breakups Promotes Emotional Recovery via Changes in Self-Concept Clarity." Social Psychological and Personality Science, 2015