多年前我任職紡織製衣行業，公司是全球最大的生產商之一，人多、關係多，想到的事多，想不到的事更多。當時正值公司轉型之際，每天便似打仗一樣，數據有漏洞、人事有磨擦、客戶有投訴，久不久還有「地震」──工廠失火、工人打架、廠頭辭職等等不在話下。
有次開會，主席興致勃勃在說她最近書法的進步。我膽粗粗問她為甚麼公司有這麼多挑戰還顯得輕鬆？她反問：「不輕鬆，怎麼解決問題？」這句話於其時入世未深的我無疑當頭棒喝、醍醐灌頂。
是啊，自己的身體和情緒都沒處理好，又如何日理萬機？北宋大文豪蘇軾論：「責重者不可以不逸，不逸，則無以任天下之重。」
二戰時英國首相邱吉爾在國家危難之秋、戰情最激烈之時，還是維持習慣，每天午睡起碼一小時。他不厭其煩在自己的著作中提起此事，還洋洋得意的取笑說海軍大將知道後也學他午睡，不過邱吉爾選擇好好的在床上睡，海軍大將則隨便在椅子上，甚至開內閣會議時也照睡無誤。
除了睡的好，飲食和運動似乎也是成大事者工具箱裏的寶貝。
「食不厭精，膾不厭細，食饐而餲，魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食」，《論語》詳細記載孔子對飲食的要求。用今天高級中產的標準來說，就是非有機的，不食；沒有營養標籤的，不買；肥的、炸的、油的，躲開，最好還要每周有時間素食素食。不單清清自己腸胃，也幫幫地球減碳。
筆者幾年前讀過數本關於2008年金融危機的書，談個人貪婪、制度敗壞的很多，但其中一件細節令筆者留下深刻印象。在西方世界，很多CEO、政府、企業高層都有每天運動的習慣，即使天正在塌下來，他們每天早上跑步的跑步，游泳的游泳，打球的打球。在我們的世界裏，這類人的形象可能更多的是交際應酬、暴飲暴食。怎麼樣？綁好鞋帶， 趁新一年的開始跑步去吧！
張亮
香港賽馬會慈善及社區事務執行總監
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