「精神病醫生聽精神病病人講得太多，自己都黐線埋。」一石激起千層浪，黨友離棄佢，醫學組織鬧佢，本身貌似有巨大精神壓力、隨時爆發的假元秋，情緒很值得關心。根據美國醫學組織CHORI研究員Dr.Bruce Ames的論文，腦內血清素偏低，較易出現反社會行為，作出無法控制的侵略言行，令自己受傷，而omega-3脂肪酸、EPA、DHA和維他命D這類微量營養素，有助維持健康的血清素水平。Dr. Ames又指，很多精神病患者，都缺乏維他命D和omega-3。
根據衛生署網頁，人體不能自行製造omega-3脂肪酸，需要透過飲食攝取。魚油產品如魚油丸，除omega-3脂肪酸外，亦含有豐富維生素A及維生素D。美國心臟協會建議，沒有心臟病史的健康成人，可於每星期最少兩次進食脂肪含量較高的魚類，補充omega-3脂肪酸，例如吃三文魚、鯖魚、吞拿魚、鯡魚、沙甸魚、鱒魚、蝦、蟹、蠔、帶子等。不過，進食大量魚油產品，可能引起口臭、胃灼熱等副作用，而攝取過量維生素D，可引致軟骨鈣化、嘔吐、腹瀉等。假元秋保健之餘，也要小心矯枉過正。
記者：彭海燕
資料來源：Nutra ingredients.com、衞生署學生健康服務