市面上跑鞋很多，眼花繚亂，究竟怎樣才能選購一對合乎自己心水的跑鞋？等專家為大家教路。
跑鞋品牌選擇多，有來美國、歐洲、日本等地的，邊個牌子最好最正呢?浸會大學體育學系副教授雷雄德表示：「一定要自己試先知，每個人的腳形都係獨一無二，一個人着開覺得啱嘅跑鞋，未必啱第二個人。」
很多跑鞋都sell保護性強，雷Sir認為市面上的跑鞋基本上都有適當及足夠的保護，「跑鞋根據跑手着地軌迹設計，腳踭外側吸震力稍為鞏固，經過內側時，亦能保護我們的足弓。」究竟點揀先最好？日本長跑教練村尾慎悅都有心得分享，他認為護踭物料要有一定程度回彈力，因應自己腳形選擇，跑步時鞋子不會晃來晃去為佳，「腳踭較緊貼鞋，腳趾位有少許鬆動比較好。」
別以為買跑鞋任何時間都適合，原來需要擇時辰，「我們跑步後熱身，腳會稍為脹大，如果早起試跑鞋﹐大小剛好，但晚上會覺得稍緊。因此雷Sir建議下午至黃昏選購較好。他又提醒，試鞋時要注意幾點，包括一定要穿襪、試齊左右腳、綁好鞋帶、應步行數步甚至跑數步較佳。有人買了跑鞋後，比賽時才第一次穿，雷Sir認為好易出事：「一般跑鞋底用膠造，需要兩至三星期的恒常訓練，才能適應新鞋，否則很易受傷，得不償失。」
一般跑鞋都分訓練鞋及比賽鞋款﹐雷Sir表示訓練用的跑鞋便會注重保護，鞋踭較厚及較重。至於比賽用的跑鞋相對較薄，比較輕身，務求令跑手跑出最佳成績。他認為，兩款鞋最好交替穿着。
查詢：
(a)Nike 旺角朗豪坊七樓06-07號舖
(b)adidas 九龍塘又一城L105號舖
(c)Escapade Sports 銅鑼灣禮頓道19號1樓
(d)ASICS專門店 尖沙嘴河內道18號K11購物藝術館地下G36號舖
記者：梁慧琳
攝影：劉永發、徐振國