英國沃特福德(Watford)一名男子，兩年前因翻看渡假照片時，自覺體形不理想，於是決心操練，努力數月，已練得一身健壯肌肉，更贏得不少健美獎項。
29歲的馬卮(Neale Maher)原本放縱飲食，弄得一身「豬腩肉」，而且膚色蒼白，看上去一點也不健康。兩年前，他翻看在葡萄牙度假時所拍的照片，再回想當日在葡萄牙沙灘見到的健碩男子，頓時自慚形穢，於是痛下決心，誓把自己操練成筋肉人。
他聘請了私人健身教練，每星期健身5天，每天75分鐘，並配合低卡路里及高蛋白質飲食，每天吃40隻蛋白，以吸收足夠蛋白質。
苦練四個月後已略有所成，參加健美比賽拿了第2名。他在8個月前，更在健身室認識了現任女朋友。
他說，只要有決心和有目標，不要放棄，誰也可做到。他會繼續操練，打算明年參加美國的健美大賽。
英國《每日郵報》