鞋子刮腳起水泡，應該不少人都試過。坊間有說將水泡弄穿傷口會較快痊癒，但亦有指弄穿水泡很易發炎，傷上加傷，到底那個才是正確處理水泡方法？家庭醫生表示，若水泡未穿，兩至三日水泡內的液體會自行吸收，故毋須自行弄穿水泡，以免傷口更大更易感染。旅行原來是鞋子刮腳起水泡的高危時段，故記得穿合腳的鞋去旅行。
記者：嚴敏慧
鞋子不過緊，且步行時腳與鞋出現摩擦，會令皮膚慢性受損，先會紅腫，繼續摩則會出現水泡。家庭醫生鄭志文表示，這是皮膚受傷過程，由於皮膚內組織發炎，導致血管透析度提高，「血管入面有液體會透析出嚟」，引至水泡出現。他指，情況尤如燙傷，只不過燙傷令皮膚受算過程快，「腳摩腳，摩擦得夠耐，同樣都會起水泡」。
鄭指，臨床所見，凡有機會摩擦位置均有機會出現水泡，如腳趾公側及腳趾尾側位置，腳跟與鞋邊位置亦易有水泡。有水泡出現，不建議自行弄穿「放水」，「慢性摩擦引至嘅水泡大多唔會太大，且內含水份不多，又唔會有繃緊感覺，弄穿反而多個傷口，有機會感染發炎」。
要處理未穿的水泡，首先不要再穿同一雙鞋，暫停再做導致摩擦的步行動作，並可用紗布等蓋住水泡，減少碰到擦到機會，亦可用含消炎效果的藥膏塗抹，「冷敷有啲用，但其實未破嘅水泡，多數兩至三日會自行吸收」。
若水泡已磨穿，部份人會除掉外層皮塊，但鄭指此做法不對，「好大機會整走埋邊緣健康皮膚，傷口更大」，若使用無消毒的剪刀處理，亦會增加感染機率。遇上磨穿的水泡，應先消毒，將皮壓回去，再蓋上紗布，等待痊癒。
勿以為因水泡看醫生的個案很少，鄭指，一年都接獲不少因水泡求診病人，大部份是傷口已經發炎，「最常見水泡求醫如參與毅行者等競賽要行好多路，或者去完旅行返嚟都多」。他指，由於港人去旅行步行較多，整日穿同一雙鞋，若摩出水泡很易被鞋內細菌感染。部份人腳起水泡要特別留意，包括糖尿病患者、吸煙者及過重人士，「血流通差啲，傷口難痊癒」。此外，若水泡傷口好轉後又突然變痛，更出現含濃等情況，都是細菌感染病徵，應盡快求醫。